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序號

生產(chǎn)工序/車間

職業(yè)病危害因素

產(chǎn)生原因

存在

形態(tài)

存在地點(diǎn)/崗位

a）電泳涂裝單元

1

熔鑄車間

氧化鋁粉塵、氧化鎂煙

熔煉過程

固態(tài)

熔鑄車間熔煉崗位

一氧化碳、氮氧化物、二氧化碳

熔煉過程

氣態(tài)

高溫

高溫設(shè)備運(yùn)行

-

噪聲

熔化爐等設(shè)備運(yùn)行

-

氧化鋁粉塵

搓灰處理過程

-

熔鑄車間搓灰處理崗位

2

擠壓車間

氧化鋁粉塵

擠壓過程

固態(tài)

擠壓車間擠壓崗位

高溫

高溫設(shè)備運(yùn)行

-

噪聲

擠壓機(jī)等設(shè)備運(yùn)行

-

鋁合金粉塵

鋸切過程

固態(tài)

擠壓車間鋸切崗位

噪聲

鋸切過程

-

煤塵

加熱棒爐上煤過程

固態(tài)

擠壓車間加熱棒爐上煤崗位

氮氧化物、一氧化碳、二氧化硫

煤燃燒過程

氣態(tài)

高溫

高溫設(shè)備運(yùn)行

-

噪聲

加熱棒爐等設(shè)備運(yùn)行

-

高溫

高溫設(shè)備運(yùn)行

-

擠壓車間時效處理崗位

3

氧化車間

噪聲

上排提升機(jī)等設(shè)備運(yùn)行

-

氧化車間掛件崗位

硫酸、氟化氫、氟化物、氫氧化鈉、錫及其化合物、鎳及其化合物

氧化過程

液態(tài)、氣態(tài)

氧化車間氧化崗位

噪聲

氧化吊機(jī)等設(shè)備運(yùn)行

-

4

電泳車間

丙烯酸樹脂、異丙醇、乙二醇單丁醚

電泳過程

液態(tài)、氣態(tài)

電泳車間電泳崗位

噪聲

電泳過程

-

高溫

固化過程

-

電泳車間固化崗位

噪聲

下排提升機(jī)等設(shè)備運(yùn)行

-

氧化車間收件件崗位

b）粉末涂裝單元

1

噴涂車間

硫酸、三氧化鉻

鉻化過程

固態(tài)

噴涂車間鉻化崗位

噪聲

鋁型材扎排過程

-

高溫

高溫設(shè)備運(yùn)行

-

噴涂車間烘干、固化崗位

其他粉塵

噴涂過程

固態(tài)

噴涂車間噴涂崗位

噪聲

噴涂機(jī)等設(shè)備運(yùn)行

-

噪聲

鋁型材上架、下架及貼模機(jī)、包裝機(jī)等設(shè)備運(yùn)行

-

噴涂車間掛件、收件及包裝崗位

c）木紋鋁型材生產(chǎn)單元

1

木紋車間

高溫

高溫設(shè)備運(yùn)行

-

木紋車間木紋生產(chǎn)崗位

噪聲

輸送機(jī)、真空木紋轉(zhuǎn)印機(jī)等設(shè)備運(yùn)行

-

d）鋁合金門窗深加工單元

1

鋁合金門窗深加工車間

鋁合金粉塵

銑床、鋸床機(jī)加工過程

固態(tài)

鋁合金門窗深加工車間加工崗位

噪聲

銑床、鋸床機(jī)等設(shè)備運(yùn)行及組裝鋁合金門窗過程

-

二、公輔單元

1

供電

工頻電場

變壓器、配電柜在變配電過程

-

配電房

2

供氣

噪聲

空壓機(jī)等設(shè)備運(yùn)行可產(chǎn)生

-

擠壓車間西南側(cè)及噴涂車間北側(cè)空壓機(jī)旁

3

供熱

煤塵

鍋爐上煤時

固態(tài)

鍋爐房

氮氧化物、一氧化碳、二氧化硫

煤燃燒過程

氣態(tài)

高溫

高溫設(shè)備運(yùn)行

-

噪聲

鍋爐等設(shè)備運(yùn)行

-

4

貯運(yùn)

硫酸

貯存、輸送的過程

液態(tài)、氣態(tài)

硫酸罐旁

氟化氫、氟化物、氫氧化鈉、錫及其化合物、鎳及其化合物、丙烯酸樹脂、異丙醇、乙二醇單丁醚

貯存、輸送的過程

液態(tài)、氣態(tài)

危險(xiǎn)化學(xué)品區(qū)

柴油

貯存、輸送的過程

液態(tài)、氣態(tài)

柴油罐

氨

貯存、輸送的過程

液態(tài)、氣態(tài)

液氨房

5

三廢處理

氫氧化鈉、鎳及其化合物、三氧化鉻

投料過程及工人操作過程

液態(tài)、氣態(tài)

污水處理站

6

清洗

氫氧化鈉

清洗過程

液態(tài)、氣態(tài)

模具清洗區(qū)

7

維修

氨

模具氮化過程

液態(tài)、氣態(tài)

模具氮化

電焊煙塵、錳及其無機(jī)化合物

焊接過程中

固態(tài)

維修作業(yè)點(diǎn)

一氧化碳、氮氧化物

焊接過程中

氣態(tài)

紫外輻射

焊接過程中

-

噪聲

焊接過程及設(shè)備運(yùn)行

-

砂輪磨塵

切割、打磨的維修

固態(tài)

手傳振動

切割、打磨的維修

-

噪聲

切割、打磨的維修

-

作業(yè)環(huán)境存在的各種職業(yè)病危害因素

受維修作業(yè)的環(huán)境影響

-

職業(yè)病危害因素名稱

C_TWA或L_EX,8h檢測

檢測點(diǎn)數(shù)

超標(biāo)點(diǎn)數(shù)

化學(xué)有害

因素

活性炭粉塵

10

4

一氧化碳

10

0

二氧化碳

10

4

氨

10

5

二氧化硫

10

7

氟化物

10

5

鉻及其化合物

10

7

物理因素

噪聲

5

4

項(xiàng)目

判斷

存在問題簡要說明

總平面布局

符合

-

設(shè)備布局

基本符合

用人單位機(jī)組采取了一定降噪和減振措施，從檢測結(jié)果看，部分崗位存在噪聲超標(biāo)，仍需改善。

建筑衛(wèi)生學(xué)

基本符合

噴涂車間鉻化作業(yè)區(qū)照度檢測結(jié)果不符合《建筑照明設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)》（GB 50034-2013）的要求。

職業(yè)病危害因素

基本符合

擠壓車間、噴涂車間部分崗位噪聲L_EX,8h值超標(biāo)，擠壓車間部分崗位高溫檢測結(jié)果超標(biāo)。

職業(yè)病防護(hù)設(shè)施

基本符合

氧化車間氧化崗位、電泳車間電泳崗位、電泳車間除油、鉻化崗位及模具車間氮化崗位未設(shè)置機(jī)械通風(fēng)設(shè)施。

應(yīng)急救援設(shè)施

基本符合

a）應(yīng)急救援藥箱內(nèi)存放的急救藥品存在不足，缺少處置酸、堿灼傷和清洗傷口藥品及用品。

b）應(yīng)急救援器材存在不足，液氨房及氧化、鉻化缺少供氣式空氣呼吸器、化學(xué)防護(hù)服等。

c）應(yīng)急沖淋洗眼器設(shè)置不足，氧化車間、電泳車間及噴涂車間鉻化作業(yè)區(qū)缺少應(yīng)急沖淋洗眼器。

d）未在存放液氨鋼瓶罐液氨房設(shè)置事故圍堰泄險(xiǎn)設(shè)施、事故處理池及事故機(jī)械通風(fēng)設(shè)施。

職業(yè)健康監(jiān)護(hù)

基本符合

a）用人單位未依照規(guī)定進(jìn)行離崗時的職業(yè)健康檢查。

b）用人單位職業(yè)病危害因素接觸人數(shù)為146人，2016年在崗期間實(shí)檢查人數(shù)25人，體檢人數(shù)不足；體檢項(xiàng)目不全。

c）用人單位建立的員工檔案中既往病史、職業(yè)史等信息不完整。

個人防護(hù)用品

基本符合

a）用人單位為熔鑄工、電泳工、木紋工、鍋爐工配備帆布手套、膠片手套、棉紗手套，其帆布手套、膠片手套、棉紗手套不具備防高溫作用，需重新配備相應(yīng)的防護(hù)手套。

b）用人單位熔鑄工、加煤工、鍋爐工、維修工作業(yè)時可同時接觸塵、毒兩種物質(zhì)，用人單位為熔鑄工、加煤工、鍋爐工、維修工配備棉紗口罩，不具備防塵、毒作用，需重新配備相應(yīng)防塵、毒復(fù)合式口罩。

c）用人單位發(fā)放的紗布口罩不具備防塵、毒要求，需重新為接觸粉塵、毒物的工種配備相應(yīng)防塵、毒口罩。

d）用人單位接噪作業(yè)人員未配備防噪聲耳塞。

e）通過現(xiàn)場調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用人單位員工個人防護(hù)用品的佩戴執(zhí)行不嚴(yán)，現(xiàn)場調(diào)查發(fā)現(xiàn)部分工人未按照規(guī)定佩戴防護(hù)用品，使配備的個人防護(hù)用品起不到應(yīng)有的效果。

輔助用室

基本符合

用人單位未在廠區(qū)內(nèi)設(shè)置更衣室。

職業(yè)衛(wèi)生管理組織機(jī)構(gòu)

符合

-

職業(yè)病危害因素定期檢測

基本符合

用人單位2013年、2015年未委托具有資質(zhì)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行職業(yè)病危害檢測。

職業(yè)病危害告知

基本符合

根據(jù)《工作場所職業(yè)病危害警示標(biāo)識》GBZ 158-2003要求，用人單位作業(yè)場所警示標(biāo)識、職業(yè)病危害告知卡設(shè)置數(shù)量存在不足。

職業(yè)衛(wèi)生培訓(xùn)

基本符合

用人單位對職業(yè)衛(wèi)生培訓(xùn)工作起步不久，對勞動者進(jìn)行上崗前的職業(yè)衛(wèi)生培訓(xùn)和在崗期間的定期職業(yè)衛(wèi)生培訓(xùn)存在不足。

職業(yè)病危害項(xiàng)目申報(bào)

符合

-

職業(yè)衛(wèi)生管理制度及檔案

基本符合

由于制度制定時間較晚，相關(guān)制度的執(zhí)行還不夠到位，執(zhí)行記錄不夠完善。

既往職業(yè)衛(wèi)生評價建議落實(shí)

-

既往未開展職業(yè)衛(wèi)生評價工作。

序號

類型

建議整改措施

1

組織管理

a）用人單位應(yīng)按照《工作場所職業(yè)病危害警示標(biāo)識》GBZ 158-2003的要求，在生產(chǎn)廠房設(shè)置警示標(biāo)識、職業(yè)病危害告知卡，對進(jìn)入作業(yè)工人進(jìn)行警示。參見表13-2補(bǔ)充完善生產(chǎn)廠房警示標(biāo)識、職業(yè)病危害告知卡的設(shè)置。

b）每年委托具有資質(zhì)的職業(yè)衛(wèi)生技術(shù)服務(wù)機(jī)構(gòu)根據(jù)產(chǎn)品的生產(chǎn)情況進(jìn)行職業(yè)病危害檢測，重點(diǎn)加強(qiáng)職業(yè)病危害的關(guān)鍵控制點(diǎn)的日常檢測。并在廠區(qū)或車間內(nèi)醒目位置設(shè)置公告欄，將檢測結(jié)果向勞動者公布，若發(fā)現(xiàn)超過國家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)立即采取相應(yīng)的整改控制措施；將定期檢測結(jié)果存入本企業(yè)的職業(yè)危害防治檔案，并向從業(yè)人員公布。

2

工程技術(shù)

a）建議在氧化車間氧化崗位、電泳車間電泳崗位、電泳車間除油、鉻化崗位及模具車間氮化崗位設(shè)置機(jī)械通風(fēng)設(shè)施，加強(qiáng)氧化車間氧化崗位、電泳車間電泳崗位、電泳車間除油、鉻化崗位及模具車間氮化崗位的通風(fēng)、排毒。

b）噴涂車間鉻化作業(yè)區(qū)照度檢測結(jié)果偏低，建議適當(dāng)增加現(xiàn)場照明燈具或提高現(xiàn)有燈具的亮度。

c）建議改善工作環(huán)境（加大工作場所的局部通風(fēng)，并讓員工佩戴防塵口罩等），降低勞動者實(shí)際粉塵接觸水平。

3

應(yīng)急救援

a）建議將夏季高溫熔鑄、擠壓、時效處理、固化及鍋爐房等高溫崗位作為應(yīng)急救援重點(diǎn)防控場所，夏季做好防暑降溫工作，避免中暑的發(fā)生，制定關(guān)于高溫中暑應(yīng)急救援預(yù)案，加強(qiáng)夏季高溫中暑的應(yīng)急救援演練。

b）污水處理池污泥清淤、涉及密閉空間作業(yè)時存在發(fā)生職業(yè)病危害事故的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)給予關(guān)注。

c）補(bǔ)充應(yīng)急救援藥箱內(nèi)存放急救藥品的配備，如處置酸、堿灼傷和清洗傷口藥品及用品。

d）液氨房及氧化、鉻化等崗位補(bǔ)充應(yīng)急救援器材的配備，如供氣式空氣呼吸器、化學(xué)防護(hù)服等。

e）建議在氧化車間、電泳車間及噴涂車間鉻化作業(yè)區(qū)缺少應(yīng)急沖淋洗眼器。

d）泄險(xiǎn)設(shè)施不足，建議在存放液氨鋼瓶罐液氨房設(shè)置泄險(xiǎn)設(shè)施。

4

個人防護(hù)

a）建議用人單位按照《用人單位勞動防護(hù)用品管理規(guī)范的通知》安監(jiān)總廳安健[2015]124號的要求，為熔鑄工、電泳工、木紋工、鍋爐工配備防高溫手套。

b）用人單位為熔鑄工、加煤工、鍋爐工、維修工作業(yè)時可同時接觸塵、毒兩種物質(zhì)，用人單位按照《用人單位勞動防護(hù)用品管理規(guī)范的通知》安監(jiān)總廳安健[2015]124號的要求，建議用人單位為熔鑄工、加煤工、鍋爐工、維修工配備防塵、毒復(fù)合式口罩。

c）用人單位發(fā)放的紗布口罩不具備防塵、毒作用，建議用人單位停止發(fā)放，應(yīng)根據(jù)《用人單位勞動防護(hù)用品管理規(guī)范的通知》安監(jiān)總廳安健[2015]124號的要求，針對各崗位產(chǎn)生職業(yè)病危害因素重新配備個人防護(hù)用品。

d）建議用人單位為熔鑄車間、擠壓車間、氧化車間、電泳車間、噴涂車間接噪作業(yè)人員配備防噪聲耳塞，并加強(qiáng)對熔鑄車間、擠壓車間、氧化車間、電泳車間、噴涂車間接觸噪聲強(qiáng)度較高或超標(biāo)的作業(yè)工人個人防護(hù)用品管理。

e）建議加強(qiáng)對員工個人防護(hù)用品佩戴的監(jiān)督力度，使作業(yè)工人能夠按照要求正確佩戴個人防護(hù)用品。

5

職業(yè)健康監(jiān)護(hù)

a）用人單位應(yīng)做好職業(yè)健康監(jiān)護(hù)工作，按照《用人單位職業(yè)健康監(jiān)護(hù)監(jiān)督管理辦法》規(guī)定委托具有職業(yè)健康檢查資質(zhì)的醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)進(jìn)行職業(yè)健康體檢，包括上崗前、在崗期間、應(yīng)急、離崗時的職業(yè)健康體檢工作。做好職業(yè)健康體檢報(bào)告資料的歸檔整理，分別建立用人單位和個人的職業(yè)健康監(jiān)護(hù)檔案。

b）職業(yè)健康體檢項(xiàng)目要針對各崗位接害因素進(jìn)行，體檢崗位及主要職業(yè)病危害因素的職業(yè)健康檢查項(xiàng)目及周期可參見附件，體檢率未達(dá)到職業(yè)健康監(jiān)護(hù)要求的100%，應(yīng)加大對員工職業(yè)健康體檢的力度，使每位接觸職業(yè)危害因素的員工都能進(jìn)行相關(guān)項(xiàng)目的體檢，并將體檢結(jié)果告知勞動者本人。

c）對體檢發(fā)現(xiàn)職業(yè)相關(guān)異常人員應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注。對于體檢發(fā)現(xiàn)職業(yè)相關(guān)異常人員應(yīng)做好復(fù)查工作，如發(fā)現(xiàn)疑似職業(yè)病和職業(yè)病病人的按照規(guī)定給予送診和治療等處置。

d）夏季在提供設(shè)有風(fēng)扇和空調(diào)休息場所的同時，為作業(yè)工人供應(yīng)含鹽清涼飲料，減少接觸高溫時間，降低高溫對作業(yè)工人健康的影響，并做好高溫體檢。

序號

車間/作業(yè)場所

存在的職業(yè)病危害因素

設(shè)置位置

警示標(biāo)識名稱及圖形符號

設(shè)置數(shù)量（個）

1

熔鑄車間

氧化鋁粉塵、氧化鎂煙、一氧化碳、氮氧化物、二氧化碳、高溫、噪聲

熔鑄車間入口處附近墻上或醒目位置

注意防塵

1

戴防塵口罩

1

當(dāng)心有毒氣體

1

戴防毒口罩

1

注意高溫

1

戴護(hù)耳器

1

噪聲有害

1

粉塵、氧化鎂煙、一氧化碳、氮氧化物、二氧化碳、高溫、噪聲職業(yè)病危害告知卡

1

2

擠壓車間

氧化鋁粉塵、煤塵、鋁合金粉塵、氮氧化物、一氧化碳、二氧化硫、高溫、噪聲

擠壓車間入口處附近墻面上或醒目位置

注意通風(fēng)

2

注意防塵

2

戴防塵口罩

2

當(dāng)心有毒氣體

2

戴防毒口罩

2

注意高溫

2

戴護(hù)耳器

2

噪聲有害

2

粉塵、氧化鎂煙、一氧化碳、氮氧化物、高溫、噪聲職業(yè)病危害告知卡

2

3

氧化車間

硫酸、氟化氫、氟化物、氫氧化鈉、錫及其化合物、鎳及其化合物、噪聲

氧化車間入口處附近墻面上或醒目位置

注意通風(fēng)

2

當(dāng)心有毒氣體

2

戴防毒口罩

2

戴護(hù)耳器

2

噪聲有害

2

硫酸、氟化氫、氟化物、氫氧化鈉、錫及其化合物、鎳及其化合物、噪聲職業(yè)病危害告知卡

2

4

電泳車間

丙烯酸樹脂、異丙醇、乙二醇單丁醚、高溫、噪聲

電泳車間入口處附近墻面上或醒目位置

注意通風(fēng)

2

當(dāng)心有毒氣體

2

戴防毒口罩

2

注意高溫

2

戴護(hù)耳器

2

噪聲有害

2

高溫、噪聲職業(yè)病危害告知卡

2

5

噴涂車間

硫酸、三氧化鉻、噪聲

鉻化崗位附近墻上或醒目位置

注意通風(fēng)

1

當(dāng)心有毒氣體

1

戴防毒口罩

1

戴護(hù)耳器

1

噪聲有害

1

硫酸、三氧化鉻、噪聲職業(yè)病危害告知卡

1

高溫

烘干、固化崗位附近墻上或醒目位置

注意高溫

1

高溫職業(yè)病危害告知卡

1

其他粉塵、噪聲

噴涂崗位附近墻上或醒目位置

注意防塵

1

戴防塵口罩

1

戴護(hù)耳器

1

噪聲有害

1

粉塵、噪聲職業(yè)病危害告知卡

1

噪聲

收件、掛件崗位附近墻上或醒目位置

戴護(hù)耳器

1

噪聲有害

1

噪聲職業(yè)病危害告知卡

1

6

木紋車間

高溫

木紋車間入口處附近墻面上或醒目位置

注意高溫

1

高溫職業(yè)病危害告知卡

1

7

鍋爐房

煤塵、氮氧化物、一氧化碳、二氧化硫、高溫

鍋爐房入口處附近墻面上或醒目位置

注意通風(fēng)

1

注意防塵

1

戴防塵口罩

1

當(dāng)心有毒氣體

1

戴防毒口罩

1

注意高溫

1

煤塵、氮氧化物、一氧化碳、二氧化硫、高溫職業(yè)病危害告知卡

1

8

液氨房及氮化崗位

氨

液氨房及氮化崗位入口處附近墻面上或醒目位置

當(dāng)心有毒氣體

1

戴防毒口罩

1

氨職業(yè)病危害告知卡

序號

類型

持續(xù)改進(jìn)措施

1

組織管理

a）用人單位應(yīng)根據(jù)國家安全生產(chǎn)監(jiān)督管理總局令第 48 號《職業(yè)病危害企業(yè)申報(bào)辦法》第四條規(guī)定規(guī)定要求，將此次現(xiàn)狀評價報(bào)告與職業(yè)病危害因素現(xiàn)場檢測結(jié)果向郴州市安全生產(chǎn)監(jiān)督管理局申報(bào)。

b）建議用人單位負(fù)責(zé)人不斷學(xué)習(xí)職業(yè)衛(wèi)生的相關(guān)法律、法規(guī)、政策，不斷學(xué)習(xí)職業(yè)衛(wèi)生的相關(guān)法律、法規(guī)、政策，在今后的職業(yè)病危害防治工作中更新和完善職業(yè)衛(wèi)生管理制度并認(rèn)真落實(shí)執(zhí)行，細(xì)化、完善相關(guān)的執(zhí)行記錄，完善相關(guān)檔案。

c）用人單位會定期對生產(chǎn)設(shè)備進(jìn)行維護(hù)，建議用人單位作業(yè)工人進(jìn)行設(shè)備維護(hù)時，嚴(yán)格要求遵守操作標(biāo)準(zhǔn)，操作時佩戴好個人防護(hù)用品，降低急性危害發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

d）建議用人單位在生產(chǎn)運(yùn)行過程中，嚴(yán)格按照已制定的操作規(guī)程對現(xiàn)場作業(yè)人員進(jìn)行管理，并將現(xiàn)場違規(guī)作業(yè)行為納入考核范疇，嚴(yán)格督促作業(yè)人員遵守公司的規(guī)程。

e）建議用人單位加強(qiáng)通過職業(yè)衛(wèi)生知識培訓(xùn)進(jìn)行告知，每年對新進(jìn)員工或在職員工進(jìn)行職業(yè)健康相關(guān)知識培訓(xùn)；尤其是對上崗前的勞動者以及定期對在崗期間的勞動者進(jìn)行職業(yè)衛(wèi)生培訓(xùn)。主要進(jìn)行職業(yè)安全健康法規(guī)、職業(yè)危害基本知識、操作規(guī)程、職業(yè)病防護(hù)設(shè)備和個人使用的職業(yè)病防護(hù)用品的正確使用、維護(hù)的培訓(xùn)。

2

工程技術(shù)

做好職業(yè)病防護(hù)設(shè)施的維護(hù)，確保其性能和防護(hù)效果。

3

個人防護(hù)

進(jìn)一步完善個人防護(hù)用品發(fā)放記錄，加強(qiáng)員工個人防護(hù)用品佩戴的監(jiān)督力度，使作業(yè)工人能夠按照要求正確佩戴個人防護(hù)用品。

序號

類型

建議措施（預(yù)防性）

1

其他補(bǔ)充建議

今后如因原輔材料、生產(chǎn)工藝、生產(chǎn)設(shè)備、生產(chǎn)規(guī)模等有變化而導(dǎo)致產(chǎn)生職業(yè)病危害因素的種類、濃度或強(qiáng)度發(fā)生變化及因作業(yè)人員生產(chǎn)制度、接觸時間等接觸情況變化導(dǎo)致接觸濃度或強(qiáng)度變化使職業(yè)病危害程度發(fā)生變化的，用人單位應(yīng)委托具有相應(yīng)資質(zhì)的職業(yè)健康技術(shù)服務(wù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行評價。

2

注意工作中每小時后要做短暫的休息，預(yù)防固定姿勢作業(yè)造成的骨骼肌肉的損傷：工作臺、椅的高度，前臂與上臂、大腿與小腿成 90 度左右為適宜、工間休息做保健操等。